Tugas Softskill

Nama        : Ratna Sari Dewi
Kelas        : 2KA12
NPM        : 10109903

Pentingnya Sarapan

      Sarapan boleh dibilang seperti mengisi ulang bahan bakar tubuh dan otak kita dengan asupan energi serta gizi yang dibutuhkan setelah tidur pada malam hari. ketika tidur tubuhpun masih beraktivitas dengan terus berlangsungnya proses metabolisme sehingga pada pagi hari, energipun menjadi berkurang.

     Seperti halnya mobil yang tidah dapat berjalan baik tanpa bahan bakar yang tepat. tubuh kita juga memerlukan sumber energi yang tepat agar berfungsi dengan baik.

     Menurut para ahli gizi, sarapan yang baik dapat memberikan 30% asupan energi dan gizi harian kita. Asal tahu saja, orang yang biasa menyantap sarapan akan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka dalam sehari.

     Sebaliknya, bila sarapan terlewat, anak akan terpaksa untuk mengejar kebutuhan kalorinya karena kesempatan untuk mendapat asupan gizi penting berkurang. Selain itu, melewatkan sarapan sama saja dengan membiarkan otaknya "kelaparan". oleh karena itu kita perlu membantu kegiatan belajar anak dengan memastikan bahwa ia menyantap sarapan agar mampu berkonsentrasi penuh dan tetap aktif disekolah.

      Idealnya orang tua seperti ibu dapat membantu menyiapkan sarapan bernutrisi untuk putra-putri tercinta. menurut salah satu studi yang dilakukan terhadap ibu-ibu diasia yang memiliki anak usia sekolah, 99% ibu mengganggap sarapan berperan penting agar anaknya berprestasi disekolah. Tak heran kalau peran ibu merasa begitu bangga bila berhasil membuat anaknya menyantap sarapan sehat sebelum berangkat sekolah.

      Ternyata anggapan ibu tersebut didukung bukti ilmiah. menurut penelitian, sarapan memberikan bahan bakar bagi anak-anak agar dapat berkonsentrasi penuh dan tetap aktif di sekolah hal ini terwujud dalam meningkatnya daya ingat serta pemecahan masalah dan perhatian. bahkan, ada bukti ilmiah lainnya yang meyakinkan bahwa kebiasaan menyantap sarapan berhubungan dengan funsi ingatan yang baik.