Tugas Softskill

Nama           : Ratna Sari Dewi
Kelas            : 2KA12
NPM            : 10109903

BERBUAT BAIK BERKHASIAT MENINGKATKAN KESEHATAN

      Ungkapan lebih baik member daripada menerima tenyata benar. Para ahli mengatakan, berbuat baik mengurangi stress, menurunkan tekanan darah, dan membuat orang lebih bahagia. Pada kenyataanya, membantu orang lain menghasilkan khasiat yang sama seperti yang dihasilkan olahraga bersemangat, baik secara secara fisik maupun emosional. Ahli psikologi mengatakan, terdapay hubungan antara sehat dan membantu orang lain mengalami perasaan senang yang disebut helper’s high. Perasaan senang ini diterjemahkan menjadi persaan lebih berharga dan menghasilkan perubahan di dalam tubuh secara dramatis. Sangat mirip dengan khasiat yang didapatkan dari olahraga bersemangat. Menurut Allan Luks dalam bukunya The Healing Power Of Doing Good, perubahan-perubahan positif ini terjadi karena berbuat baik memicu tubuh melepaskan endorpin, hormone penawar rasa sakit dan pembangkit semangat. Orang-orang yang membantu orang lain mendapatkan imbalan berupa khasiat kesehatan. Dari studi yang dilakukan Luks terhadap ribuan relawan, orang-orang yang membantu orang lain selama 2 jam seminggu mempunyai darah yang lebih rendah, denyut jantung yang lebih rendah, stress lebih rendah. Saat membantu orang lain, mereka juga merasakan lebih jarang sakit seperti sakit kepala dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan stress. Harga diri mereka juga menjadi lebih tinggi.